previous arrow
next arrow
Slider

الرئيسية / أخبار المدارس / طرق تساعد طفلك على النوم الصحي للطفل

طرق تساعد طفلك على النوم الصحي للطفل

الدراسات الحديثة تظهر أن ساعات النمو المثالية للطفل خصوصا قبل بلوغه سن الـ7 سنوات، تتراوح بين 10 و13 ساعة يوميا
بضرورة وضع روتين يومي للطفل يتعلق بغذائه ونومه، وتهيئة الطفل دوماً قبل ساعة من موعد نومه للاسترخاء بسماعه لموسيقى هادئة أو بالحكي معه.
لا ينتبه البعض إلى أن نوم الطفل وقت الظهيرة يؤثر بشكل سلبي على نومه ليلاً،
شعور الطفل الدائم بالخوف والتوتر يزيد من حالة الأرق ورفضه للنوم مبكراً أو ليلاً، ويجب تجنيب الطفل كل مصادر التوتر والقلق أو سماعه لمناقشات عائلية حادة تزيد من خوفه.

عن الروضة 116